هناك الكثير من فوائد زيت الزيتون على الريق بالتحديد ، حيث ان تناول زيت الزيتون على الريق باستمرار يساعد علىت حسين الصحة ، كما ان تناول ملعقة واحدة فى كل صباح من زيت الزيتون على الريق قبل الطعام هذا يساعد على التقليل من الاصابة بالامساك ، وهناك كثير من الدراسات التى تشير ايه فوائد زيت الزيتون على الريق ، ومازالت تستمر الدراسات حول تناول زيت الزيتون على الريق واهميته لصحة الانسان ، لذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض فوائد تناول زيت الزيتون على الريق .

زيت الزيتون على الريق :

هناك كثير من الاشخا يقومون بتناول زيت الزيتون على الريق فى كل صباح ، حيث ان لتناول زيت  الزيتون على الريق الكثير من الفوائد الصحية والمختلفة ، وذلك  نظرًا للفوائد والعناصر الغذائية التى يحتوى عليها زيت الزيتون  ، حيث ان زيت الزيتون قد يحتوى على الدهون الصحية ، والمعادن ، والفيتامينات ، والاحماض الدهنية الضرورية لصحة الجسم .^[1]

ذات صلة : طرق استخدام زيت الزيتون للشعر

فوائد تناول زيت الزيتون على الريق :

هناك الكثير من فوائد تناول زيت الزيت على الريق ، التى تساعد على تحسين صحة الانسان ، كما ناه يساعد على تحسين صحة البشرة والشعر والجلد والاظافر ، ومن تلك الفوائد ما يلى :

تحسين صحة البشرة والشعر الاظافر :

يعتبر من اهم فوائد  تناول زيت الزيتون على الريق اه قد يساعد فى تحسين صحة كلًا من الشعر والبشرة والاظافر ، حتى انه قد يساعد  على الحفاظ على صحة العظام ، حيث ان تناول زيت الزيتون على الريق يساعد على ترطيب الشعر والبشرة بشكل طبيعى ، وتغذية وتحسين كلًا من الاظافر والعظام .

كما ان هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التى يدخل فيها زيت الزيتون ، والتى نقوم باعدادها لعناية بكلًا من الشعر والبشرة والاظافر ، كما انها تساعد على ترطيب الشعر والبشرة جيدًا بصورة طبيعية ، والحفاظ على صحة الاظافر والعظام .

المساهمة فى فقدان لوزن :

يتميز زيت الزيتون بفوائده الصحية الكثيرة والعديدة ، ومن تلك الفوائد الصحية فقدان الوزن ، فان تناول زت الزيتون على الريق قد يساعد الانسان بشكل كبير فى فقدان الوزن بسهولة ، حيث ان تناول زيت الزيتون على الريق يساعد على زيادة شعور الانسان بالشبع لفتر طويلة ، مما يؤدى ذلك الى قلة كمية الطعام التى يتناولها الانسان ، مما يعنى ذلك تناول الفرد لسعرات حرارية اقل ، كما ان يمكن استخدام زيت الزيتون بدلًا من الزبدة عند طهى الطعام .^[2]

تعزيز صحة القولون :

نظرًا للفوائد والعناصر الغذائية الكثيرة التى يحتوى عليها زيت الزيتون ، وتناول زيت الزيتون على الريق باستمرار يساعد على الحفاظ على صحة القولولن والقيام باداء وظائفه بصورة طبيعية وجيدة ، كما ان تناول زيت الزيتون على الريق يساعد على حماية خلايا القولولن من الاصابة بالضرر ، مما يؤى الى تقليل الخطر بالاصابة بسرطان القولولن بالتحديد .

كما ان زيت الزيتون يساعد على تحسين عمل القولولن وذلك من خلال تحسين حركة الامعاء وعملها ، والمساهمة فى الحماية من الاصابة بالامساك او حتى علاجها .

تنظيف الكبد من االسموم :

الكبد يقوم بوظائف اساسية ومهمة فى الجسم ، فالكبد يساعد على تنظيف الجسم  ، وتوفير بيئة مناسبة لاعضاء الجسم المختلفة ، وبالتالى ان الحفاظ  على صحة الكبد وتنظظيفة هو ايضًا من السموم الزائدة يساعد بشكل كبير على تحسين صحة الكبد ، ولك نحافظ على صحة الكبد باستمرار يمكننا ان نقوم بتناول ملعقتان من زيت الزيتون على الريق وعصير الليمون فى كل صباح .

تقوية عمل الجهاز  المناعى :

منذ فترة طويلة من الزمن يقوم كثير من الاشخاص بتناول زيت الزيتون على الريق ، وذلك من اجل تحسين كفاءة وعمل الجهاز المناعى فى الوقاية ومحاربة دخول الامراض المختلفة الى الجسم ، حيث ان زيت الزيتون يحتوى على الاحماض الدهنية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى ودعمه فى التخلص من مسببات الامراض المختلفة التى تدخب الى الجسم .

فوائد اخرى لتناول زيت الزيتون على الريق :

تناول زيت الزيتون على الريق ساعد على :

• التقليل من خطورة الاصابة بالالتهابات .
• حماية القلب من الاصابة بالامراض المختلفة .
• التقليثل من مستوى الكوليسترول المرتفع فى الدم .
• تحسين صحة الدماغ .
• ضبط مستوى السكر فى الدم .