هناك كثير من وصفات طبيعية للتخسيس يمكن اتباعها فى المنزل ، كما ان تلك الوصفات الطبيعية لا تضر بالجسم ، حيث ان الزيادة فى الوزن قد تؤدى الى الاصابة ببعض الامراض ، وقلة الحركة ، وسهولة التعرض للاصابة بالامراض ، كما انه عند اتباع نظام غذائى صحى يفيد الجسم ويمد الجسم بكل ما هو محتاجه ، وفيما يلة سوف نعرض لكم وصفات طبيعية للتخسيس .

الوزن الزيادة :

كثير من الاشخاص يعانون من الزيادة فى الوزن ، وتحدث الزيادة فى الوزن نتيجة اتباع نظام غذائى غير صحى وغير مفيد للجسم ، فغالبًا يتم تناول الوجبات فى الاوقات المتأخرة ليلًا قبل النوم ، والكسل ، وقلة الحركة ، وتناول الوجبات السريعة والغير صحية ، ولكن يمكن التخلص من تلك المشكلة من خلال اتباع نظام غذائى صحى ، وايضًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على الحرق ، وايضًا يمكن ان يتم تناول بعض المشروبات والعصائر التى تساعد على الحرق بشكل اسرع .^[1]

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التى يمكن اتباعا فى المنزل للتخسيس ، وتعتبر تلك الوصفات مفيدة للجسم وتساعد فى اتمام عملية حرق الدهون ، وسوف نعرض لكم الان بتفصيل الوصفات الطبيعية للتخسيس .

ذات صلة : تنظيف القولون بالاعشاب

وصفات طبيعية فى التخسيس :

هناك الكثير من وصفات طبيعية للتخسيس وهى :

وصفة الزنجبيل للتخسيس :

يعتبر من وصفات طبيعية للتخسيس ، ويمكن استخدام الزنجبيل فى التخسيس ، كما انه يعتبر من المواد الطبيعية التى توجد فى كل البيوت .^[2]

مكونات الوصفة :

• رشة من القرفة المطحونة .
• نصف ملعقة كبيرة من الكمون .
• نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل .
• كوب من الماء الدافئ .
• ثمرتان من الليمون ، مقطعتان مع قشرها .

طريقة عمل تلك الوصفة :

• نقوم باحضار اناء عميق ، ثم نقوم بوضع تلك المكونات بداخله .
• ثم نقوم بخلط تلك المكونات جيدًا ، للحصول على خليط متجانس .
• ثم نقوم بوضع الماء المغلى على الخليط فى الاناء ، ثم نقوم بتغطيته جيدًا لمدة دقيقة تقريبًا .
• ثم نقوم بتناول كوب من تلك الخليط ثلاثة مرات فى اليوم ، ولكن لابد من تناول تلك الخليط قبل تناول وجبة الطعام بحوالى عشرون دقيقة .

وصفة الليمون للتخسيس :

يعتبر من وصفات طبيعية للتخسيس ،حيث انه يمكن استخدام الليمون فى التخسيس ، وايضًا يعتبر الليمون من الاشياء الاساسية والطبيعية الموجودة فى كل بيت .

مكونات الوصفة :

• القليل من القرفة المطحونة .
• سكر حسب الرغبة .
• ثمرتان من الليمون متوسط الحجم .
• خمسمائة ملليمتر من الماء .

طريقة عمل تلك الوصفة :

• نقوم بعصر ثمرات الليمون جيدًا ، ولكن لابد من التخلص من البذور .
• ثم نقوم بوضع الماء فى اناء ، ثم نقوم بوضعه على نار متوسطة .
• ثم نقوم باضافة السكر ، والليمون الى الماء ، ثم نقوم بترك الخليط حتى يتم الغليان جيدًا .
• ثم نقوم برش القرفة على الخليط .
• ثم نقوم برفع الاناء عن النار .
• ثم نقوم بشرب كوب من الخليط قبل تناول الوجبات الاساسية فى خلال اليوم .

من الممكن شرب الخليط ساخناً أو بارداً، مع الحرص على عدم إعادة تسخينه مرة أخرى، حيث يجب الاكتفاء بتحريكه فقط .

وصفة العسل للتخسيس :

يمكن استخدام العسل فى التخسيس ، وايضًا يعتبر الليمون من الاشياء الاساسية والطبيعية الموجودة فى كل بيت .

مكونات الوصفة :

• نصف ملعقة كبيرة من الخل الابيض .
• نصف ملعقة كبيرة من العسل الابيض .
• كوب من الماء الدافئ .

طريقة عمل تلك الوصفة :

• نقوم باحضار اناء عميق ، ثم نقوم بوضع تلك المكونات بداخله .
• ثم نقوم بخلط تلك المكونات جيدًا ، وذلك للخصول على خليط ممزوج جيدًا .
• ثم نقوم بتناول الخليط ثلاث مرات فى اليوم ، ولكن لابد تناول هذا المشروب قبل تناول الوجبات الاساسية .

وصفة الخيار اللتخسيس :

يمكن استخدام الخيار فى التخسيس ، وايضًا يعتبر الليمون من الاشياء الاساسية والطبيعية الموجودة فى كل بيت .

مكونات الوصفة :

• ثمرة من الخيار .
• عصير ثمرة من الليمون .
• نصف كوب من الماء .
• ست ورقات من النعناع الطازج .

طريقة استخدام تلك الوصفة :

نقوم بوضع كل تلك المكونات داخل الخلاط الكهربى ، ثم نقوم بتشغيل الخلاط الكهربى بسرعة متوسطة .

ثم نقوم بصب الخليط فى اناء عميق وحفظه جيدًا .

ثم نقوم بشرب تلك الخليط على الريق فى كل صباح .