هناك الكثير من نصائح هامة لتطويل الشعر ، حيث ان الشعر قد يحتاج الى العناية والاهتمام بشكل خاص ، واتباع روتين محدد من اجل الاهتما بالشعر ، وذلك يرجه على حسب نوع الشعر ، حيث ان الكثير من الافراد يسعون للحصول على شعر طويل ، وصحى ، وقوى ، حيث ان الشعر الطويل والصحى يعتبر اهم علامة من علامات الجمال لدى المرأة ، لذلك المرأة بالتحديد تسعى للحصول على شعر صحى خالى من اى عيوب او مشاكل قد تواجه ، مثل تساقط الشعر ، القشرة ، وغيرها كثير ، ولذلك فى هذا المقال سوف نقوم بعرض نصائح هامة لتطويل الشعر .

الشعر الطويل :

الكثير من السيدات تسعن للحصول على شعر قوى وطويل ، وذلك لان الشعر الطويل يعتبر تاج المرأة وجمالها ، كما انه قد يمنح المرأة الجمال الاضافى لشكلها ، ولكنه من الصعب الحصول على الشعر الطويل فى اغلب الاحيان ، ولكن عندما مقوم باتباع بعض العناية اليومين والروتين اليومى للشعر ، واتباعر نصائح هامة لتطويل الشعر يمكن ان يساعدنا على تحقيق ذلك ، فهناك الكثير من الطرق التى تساعد على الحصول على شعر طويل وصحى ، والتى سوف نقوم بالتعرف عليها معًا بشكل مفصل .^[1]

ذات صلة : وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر

نصائح هامة لتطويل الشعر :

يوجد الكثير من نصائح هامة لتطويل الشعر ، التى لا بد ان نقوم باتباعها ، حتى نحصل على شعر صحى وقووى ، وطويل ، ومن تلك النصائح ما يلى :

اتباع نظام غذائى صحى :

يعتبر من نصائح هامة لتطويل الشعر ، اتباع نظام غذائى صحى ، يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ، حيث ان تلك العناصر الغذائية تعتبر شرط اساسى لنمو شعر صحى ، كما انه لا بد من تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين c ، a  ،  b ، e  ، ووذلك بالاضافة الى الاطعمة التى تحتوى على الزنك ، النحاس ، المغنيسيوم ، ويمكن الحصول على تلك العناصر من خلال الحليب ، الشوفان ، البقدونس ، الافوكادو ، سمك السلمون ، السبانخ ، والخبز الاسمر ، وغيرها كثير ، كما انه لا بد من عمل بعض التحاليل اللازمة للتأكد من عدم وجود نقص فى الفيتامينات او بعض العناصر الغذائية .

تدليك فروة الرأس :

يعتبر من نصائح هامة لتطويل الشعر القيام بتدليك فروة الرأس ، حيث ان ذلك يساعد على تدفق الدم اليها ، وتحفيز البصيلات ، من اجل زيادة نمو الشعر ، ويمكن ان نقوم بذلك كل اسبوع مرة ، من خلال استخدام الزيت الدافئ وتدليك فروة الرأس به بحركات دائرية برفق ، لمدة تتراوح ما بين ثلاثة الى خمسة دقائق ، ثم نقوم بعدها بغسل الشعر ، كما انه يمكن ايضًا عمل حمام زيت للشعر بدلًا من تدليكه به .

الابتعاد عن التوتر والقلق :

يعتبر من نصائح هامة لتطويل الشعر الابتعاد عن التوتر والقلق ، حيث ان الابتعاد عن القلق والتوتر يعتبر من اهم العوامل التى تساهم فى فقدان الشعر ، كما ان التوتر يمكن ان يساهم فى تقليل نشاط الدورة الدموية فى فروة الرأس ، ولذلك لا بد ان نقوم بالتخلص من التوتر والقلق ، وذلك من خلال القيام ببعض التمارين ، مثل تمارين الاسترخاء ، والتأمل ، كما انه لا بد من الحصول على عدد ساعات كافية من النوم .^[2]

استخدام زيت الخروع :

يعتبر من نصائح هامة لتطويل الشعر ، استخدام زيت الخروع للشعر ، حيث انه يحتوى على الكثير من فيتامين e  ، والاحماض الدهنية الاساسية ، خاصة الاوميجا 9 ، حيث ان ذلك يساعد على تعزيز نمو الشعر ، ولان هذا الزيت لزج يممكن ان نقوم بخلطه مع مونات الخرى ، مثل كميات مساوية له من زيت جوز الهند ، او زيت اللوز ، او زيت الزيتون ، ثم نقوم بتدليك الشعر جيدًا بتلك الخلطة ، ثم نقوم بتركه على الشعر لمدة تتراوح ما بين ثلاثون الى خمسة واربعون دقيقة ، ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو ، كما انه يمكن ان نقوم باضافة زيت الروز مارى ، او النعناع ، او الكافور .